想要轻松瘦身，塑造完美曲线吗？《明星懒人瘦身法》为你揭秘大牌明星都在用的瘦身秘诀！无论你是上班族还是久坐族，都能通过简单的呼吸、坐姿、站姿和躺姿练习，轻松瘦出小蛮腰、迷人双S曲线和纤细四肢。课程包含12堂详细指导，跟随练习，让你在忙碌的生活中也能高效瘦身，远离虎背熊腰，拥有蜜桃臀和纸片人般的薄背。立即加入，开启你的轻松瘦身之旅！
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明星懒人瘦身法：轻松躺瘦，塑造完美曲线3.57GB(mp4、ts视频24节；pdf文档12个；)
12第十二课
第12堂：躺瘦全身进阶版_增强髋部运动，躺着也能瘦全身.pdf585.64KB
第12堂：躺瘦全身进阶版_增强髋部运动，躺着也能瘦全身.mp4250.29MB第12堂：跟随练习.mp485.79MB11第十一课
第11堂：躺瘦全身基础版_唤醒背部肌肉，快速燃烧全身脂肪.pdf577.2KB第11堂：躺瘦全身基础版_唤醒背部肌肉，快速燃烧全身脂肪.mp4319.89MB第11堂：跟随练习.mp4112.78MB10第十课
第10堂：走瘦全身进阶版_加强手臂摆动，让锻炼事半功倍.pdf1.08MB第10堂：走瘦全身进阶版_加强手臂摆动，让锻炼事半功倍.mp4134.28MB第10堂：跟随练习.mp451.93MB09第九课
第9堂：走瘦全身基础版_调整落脚重心，改善脂肪囤积.pdf765.8KB第9堂：走瘦全身基础版_调整落脚重心，改善脂肪囤积.mp4149.39MB第9堂：跟随练习.mp462.54MB08第八课
第8堂：站着四肢变纤细_找对站姿重心，和“国足小腿”say拜拜！.pdf1.1MB第8堂：站着四肢变纤细_找对站姿重心，和“国足小腿”say拜拜！.mp4169.16MB第8堂：跟随练习.mp441.25MB07第七课
第7堂：站出迷人S型_加强脊椎练习，纠正反“s”曲线.pdf669.84KB
第7堂：站出迷人S型加强脊椎练习，纠正反“s”曲线.ts218.02MB第7堂：跟随练习.ts61.24MB06第六课
第6堂：站立瘦身法_巧用站姿发力点，轻松拥有蜜桃臀.pdf767.56KB第6堂：站立瘦身法_巧用站姿发力点，轻松拥有蜜桃臀.mp4216.16MB第6堂：跟随练习.mp486.92MB05第五课
第5堂：坐着四肢变纤细_雕刻线条，修炼纤细四肢.pdf938.77KB第5堂：坐着四肢变纤细_雕刻线条，修炼纤细四肢.mp4254.07MB第5堂：跟随练习.mp466.97MB04第四课
第4堂：坐成薄背纸片人_远离虎背熊腰，和圆肩.驼背.副乳说byebye.pdf646.35KB第4堂：坐成薄背纸片人_远离虎背熊腰，和圆肩.驼背.副乳说byebye.mp4207.7MB第4堂：跟随练习.mp478.87MB03第三课
第3堂：坐出迷人双S_上班族如何利用久坐练出“双S”曲线？.pdf669.21KB第3堂：坐出迷人双S_上班族如何利用久坐练出“双S”曲线？.mp4249.65MB第3堂：跟随练习.mp470.59MB02第二课
02第2堂：坐出小蛮腰_5个简单动作，让你在坐姿状态下，轻松瘦出小蛮腰.pdf911.07KB02第2堂：坐出小蛮腰_5个简单动作，让你在坐姿状态下，轻松瘦出小蛮腰.mp4315.62MB02第2堂：跟随练习.mp4100.16MB01第一课
01第1堂：呼吸减肥_为什么说瘦身不是体力活，而是脑力活？.mp4301.9MB01第1堂：呼吸减肥_为什么说瘦身不是体力活，而是脑力活？.pdf985.78KB01第1堂：跟随练习.mp437.8MB
