专为健身爱好者设计的波速球高效塑形课程，由明君老师亲授。课程包含10节精品视频，涵盖全身燃脂、臀腿雕刻、马甲线速成等核心训练内容，赠送3节额外燃脂课程。通过波速球的不稳定特性，有效提升核心力量，加速脂肪燃烧，帮助学员快速塑造紧致身材。适合各健身水平人群，在家就能完成专业级塑形训练，轻松打造完美体态。