本课程通过"降维思维"拆解羽毛球核心技术，包含35节系统教学视频。从脚步训练（启动预判/发力技巧/防守圈扩大）、技术提升（正反手能力/挥拍框架/被动球处理）到控拍 mastery（动作逻辑/练习三部曲），采用"功能-能力-专项-动作"四维教学法，帮你突破80%选手的认知误区。课程特色：1）独创"防守圈"理论强化球场控制力 2）揭示专业选手动作的底层逻辑 3）提供可复制的训练路径图。适合想系统提升却苦于无效练习的中高级爱好者，掌握职业选手的思维模型，实现竞技水平的降维打击。
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辰南羽毛球降维课：脚步+技术+控拍系统精讲55.63 GB(mp4视频35节；)
35.[控拍之章六]有好的开始，见人所未见，思人所未！.mp4351.45MB34.[控拍之章五]如何学以致用，搭建正确的思维模型.mp4392.15MB33.[控拍之章四]如何掌控你的羽毛球拍，练习三部曲.mp4593.47MB32.[控拍之章三]动作的底层逻辑，理解了让学习事半功倍.mp4919.53MB31.[控拍之章二]80%的人都有误区，选择大于努力.mp4352.05MB30.[控拍之章一]让球拍为你所用，最后一道防线.mp4172.59MB29.[技术篇之总结]你是自己最好的羽毛球教练控拍课程.mp41014.67MB28.[技术篇之动作章四]降维打击，拆解专业的技术动作.mp42.89GB27.[技术篇之动作章三]掌握学以致用的诀窍，知其道，用其妙.mp42.2GB26.[技术篇之动作章二]被动球的框架处理，告别肩时的伤痛.mp43.12GB25.技术篇之动作章一]构建挥拍动作的框架，适配你的运动模式.mp44.9GB24.[技术篇之专项章二]打造你的爆款专业气质.mp41.9GB23.[技术篇之专项章一]如何拥有Q弹丝滑的动作记忆.mp41.19GB22.[技术篇之能力章四]有能力了，做你想做的事情吧.mp42.07GB21.[技术篇之能力章三]反手能力的毕业典礼.mp4499.13MB20.[技术篇之能力章二]正手能力的毕业典礼.mp41.08GB19.[技术篇之能力章一]不要力不从心，让你力所能及.mp41.1GB18.[技术篇之功能章二]]建立羽毛球的防守圈，一夫当关万夫莫开.mp41.9GB17.[技术篇之功能章一]漏球切拍怕球乱飞，要想做的对，先要做的到.mp4816.26MB16.[技术篇之引言]成就系统思维，打破学不会的僵局.mp41.67GB15.[技术篇之开篇]什么样的教学有用，专业是你进步路上的拦路虎.mp41.65GB14.[脚步篇之总结]总结训练路径，定位自己的努力.mp4884.75MB13.[脚步篇之动作章五]关于启动和预判的功能，实操演示篇.mp4879.24MB12.[脚步篇之动作章四]如何搭建脚步的基础，实现更好的启动控球.mp41.04GB11.[脚步篇之动作章三]战术的执行，动作的降维打击.mp41.5GB10.[脚步篇之动作章二]如何启动和预判，知其道，用其妙.mp41.35GB09.[脚步篇之动作章一]正确脚步的万能公式.mp42.01GB08.[脚步篇之专项章二]借力使力的专项练习，让你的脚步恰到好处.mp43GB07.[脚步篇之专项章一]内耗太多，什么在抵抗脚步的连贯.mp41.48GB06.[脚步篇之能力章二]合适的能力训练，扩大你的防守圈.mp42.84GB05.[脚步篇之能力章一]不合理的发力方式，伤病的发动机.mp41.47GB04.[脚步篇之功能章二]有目的的训练方式，你的徒劳因为无功.mp42.04GB03.[脚步篇之功能章一]脚步杂乱没方向，选择大于努力.mp41.61GB02.[脚步篇之引言]关于脚步的作用，80%的人都理解错了.mp42.05GB01.[脚步篇之开篇]你是自己最好的教练.mp42.83GB
