专为羽毛球爱好者打造的124节系统训练课程！包含后场高远球、劈吊、滑板吊、劈杀等核心技术，以及网前放网、收搓等细腻手法教学。课程由专业教练黄教练亲自示范，通过"理论讲解+动作分解+训练计划"三合一模式，帮助学员快速掌握杀球发力、反手过渡、步伐移动等实战技巧。附赠专项训练计划和常见误区解析，适合初中级选手系统提升，助你实现从基础到进阶的突破！
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羽毛球进阶教程：124节高吊杀+网前技术特训11.41 GB(mp4视频100节；)
7--杀球网课-正确架拍_ev.mp491.79MB77--正手区防守步伐（一）.mp4287.48MB76--正手被动步伐训练计划.mp4114.09MB75--正手被动步伐（前后站姿启动).mp4147.98MB74--正手被动步伐（左右站姿启动）2.mp4120.88MB73--正手被动步伐（左右站姿启动）1.mp4194.28MB72--后场步伐（双脚起跳高空球）.mp4218.08MB71--步伐网课-杀上网步伐.mp4226.75MB70--步伐网课-吊上网步伐.mp4274.48MB6--杀球网课-发力方式_ev.mp499.87MB69--步伐网课-后场头顶步伐（左右站姿启动）.mp4243.37MB68--步伐网课-后场正手步伐（左右站姿启动）.mp4270.96MB67--步伐网课-后场头顶步伐（前后站姿启动）.mp4114.18MB66--步伐网课-后场正手步伐（前后站姿启动）.mp4313.44MB65--步伐网课-网前反手步伐（左右站姿启动）.mp4376.58MB64--步伐网课-网前正手步伐（左右站姿启动）.mp4262.63MB63--步伐网课-网前反手步伐（前后站姿启动）.mp4222.28MB62--步伐网课-网前正手步伐2（前后站姿启动）.mp471.4MB61--步伐网课-网前正手步伐(前后站姿启动）.mp4320.52MB60--步伐网课-步伐移动专项训练.mp499.03MB5--杀球网课-架拍误区_ev.mp4152.23MB59--步伐网课-6点不同步伐动作讲解（二）.mp4203.19MB58--步伐网课-6点不同步伐动作讲解（一）.mp4301.91MB57--步伐网课-启动步专项训练计划.mp4133.9MB56--步伐网课-启动时机(启动的节奏）.mp4241.72MB55--步伐网课-全场6点不同的启动方式.mp4160.69MB54--步伐网课-启动步（二）.mp4256.62MB53--步伐网课-启动步（一）.mp4136.86MB52--热身活动&拉伸放松.mp4185.21MB51--反手网课-反手力量训练.mp487.15MB50--反手网课-反手训练方式（三）.mp468.7MB4--杀球网课-底层思维_ev.mp422.38MB49--反手网课-反手训练方式（二）.mp467.13MB48--反手网课-反手训练方式（一）.mp4106.61MB47--反手网课-反手平抽.mp4144.97MB46--反手网课-反手杀球.mp467.06MB45--反手网课-反手鞭打发力.mp450.44MB44--反手网课-反手斜线高远球.mp441.18MB43--反手网课-反手直线高远球.mp496.28MB42--反手网课-反手斜线过渡网前.mp462.12MB41--反手网课-反手直线过渡网前.mp494.46MB40--反手网课-反手挥拍训练方式.mp454.18MB3--杀球网课—正确握拍（优化版）_ev.mp4164.92MB39--反手网课-反手过渡高远球挥拍方式.mp4131.53MB38--反手网课-反手架拍.mp482.36MB37--反手网课-反手步法训练.mp4102.46MB36--反手网课-后场反手步法（二）.mp4198.55MB35--反手网课-后场反手步法（一）.mp4288.64MB34--反手网课-反手握拍.mp4189.25MB33--杀球网课-头顶区如何杀直线和斜线.mp475.48MB32--杀球网课-马来步步法教学.mp4106.37MB31--杀球网课-中国跳专项训练.mp442.25MB30--杀球网课-如何杀直线和斜线.mp495.05MB2--杀球网课—正确握拍_ev.mp482.64MB29--杀球网课-正手区不转体杀球.mp460.93MB28--杀球网课-中国跳步法教学.mp4148.04MB27--杀球网课-视频解惑：关于双脚起跳杀问题.mp4106.03MB26--杀球网课-加餐环节：让杀球力量加倍的训练方式.mp468.32MB25--杀球网课-双脚起跳杀发力方式.mp477.03MB24--杀球网课-双脚起跳杀步法教学.mp482.39MB23--杀球网课-视频解惑：关于单脚起跳杀问题.mp4124.16MB22--杀球网课-起跳时机建议性训练辅助训练.mp4116.12MB21--杀球网课-正确定点杀球单脚起跳杀.mp4193.19MB20--杀球网课-定点杀球误区.mp432.14MB1--网课学员必看！（黄教练指导方式）_ev.mp410.93MB19--杀球网课-加餐环节：提升启动侧身和蹬转能力.mp456.93MB18--杀球网课-视频解惑：关于启动侧身和蹬转问题.mp4180.41MB17--后场技术—高远球发力&高吊杀蹬转区别.mp482.77MB16--杀球网课-单脚蹬转挥拍训练方式.mp468.53MB15--杀球网课-正确单脚蹬转方式.mp479.93MB14--杀球网课-单脚蹬转误区.mp4141.38MB13--杀球网课—侧身误区正确侧身.mp462.51MB12--杀球网课—启动误区正确启动.mp4132.06MB124--网前技术—正手收搓（技术动作）_ev.mp476.52MB123--网前技术—正手收搓（技术认知)_ev.mp470.69MB122--网前技术—反手放网（训练计划）_ev.mp484.06MB121--网前技术—反手放网（移动步伐找球）_ev.mp434.87MB120--网前技术—反手放网（角度距离调整）_ev.mp459.58MB11--杀球网课-加餐环节：提升架拍和挥拍能力.mp466.78MB119--网前技术—反手放网（放网动作）_ev.mp4107.26MB118--网前技术—反手放网（反手握拍）_ev.mp484.75MB117--网前技术—正手放网（训练计划）_ev.mp454.72MB116--网前技术—正手放网（角度距离调整）_ev.mp433.83MB115--网前技术—正手放网_ev.mp466.73MB114--网前技术—网前认知_ev.mp470.25MB113--后场技术—正手劈杀斜线（不转身）_ev.mp426.37MB112--后场技术—正手劈杀斜线_ev.mp430.17MB111--后场技术—吊中间球路_ev.mp433.27MB110--后场技术—收吊（挥拍方式）_ev.mp433.37MB10--杀球网课-视频解惑：关于架拍和挥拍问题_ev.mp4104.15MB109--后场技术—收吊（挥拍方式）_ev_.mp433.8MB108--后场技术—正手过渡球_ev.mp444.63MB107--后场技术—头顶滑板吊直线_ev.mp432.77MB106--后场技术—头顶滑板吊斜线（训练计划）_ev.mp421.91MB105--后场技术—头顶滑板吊斜线（挥拍方式）_ev.mp4105.27MB104--后场技术—头顶劈吊直线（训练计划）_ev.mp458.86MB103--后场技术—头顶劈吊直线（转身击球动作）_ev.mp465.35MB102--后场技术—头顶劈吊直线（击球方式击球点）_ev.mp430.02MB101--后场技术—正手不转体劈吊_ev.mp445.36MB100--后场技术—正手劈吊斜线（训练计划）_ev.mp417.37MB
