本套教学由专业教练李宇轩精心打造，包含10大核心模块：单双打步伐、反手高远球、双打发接发、杀球技术、网前技巧、防守策略等。50课时步伐教学从启动到鱼跃防守全覆盖，24课时反手教学解决后场短板，19课时杀球课程包含高远球基础与进阶技巧，157课时网前教学细致讲解搓/勾/挡等精细技术。适合初中高级学员系统提升，通过科学训练计划快速掌握专业技巧，尤其适合想突破瓶颈的业余爱好者。课程包含大量实战演示和错误纠正，助你全面提升羽毛球单双打竞技水平。
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李宇轩羽毛球10套系统教学：步伐/杀球/防守/网前技巧全解析116.34 GB(mp4视频373节；)
致命吊球-节奏魔术师45课时【全】-李宇轩
45.头顶点杀训练计划5.mp451.04MB44.头顶点杀直线4.mp464.24MB43.头顶点杀对角示范3.mp492.85MB42.头顶点杀对角2.mp4138.5MB41.头顶滑板点杀对角1.mp4201.98MB40.主动非主动正手点杀直线.mp4263.43MB39.非主动正手点杀对角示范.mp4141.47MB38.非主动正手点杀对角.mp4715.43MB37.主动点杀对角.mp4643.19MB36.主动正手不转身劈杀对角.mp4426.74MB35.主动正手劈杀对角.mp4664.6MB34.双打混双吊球中间.mp4170.47MB33.收吊3（训练计划）.mp4113.17MB32.收吊2（手上动作，转换重心）.mp4255.36MB31.收吊1.mp4119.06MB30.正手区太靠边怎么吊（劈吊）.mp483.81MB29.头顶区太边怎么吊（滑板）.mp4104.57MB28.正手滑板直线3（不转身）.mp4274.27MB27.正手滑板直线3（示范和重要点）.mp4185.56MB26.正手区滑板直线1（动作，节奏，空间）.mp4396.94MB25.头顶滑板吊对角（训练计划）.mp4133.26MB24.头顶滑板吊对角6（不同握法怎么滑板）.mp488.43MB23_头顶滑板吊对角5（重要点与示范）.mp4111.49MB22.头顶滑板吊对角4（节奏&空间感）.mp4375.42MB21.头顶滑板吊对角3（切球细节动作）.mp4438.07MB20.头顶滑板吊对角2（挥拍细节）.mp4376.13MB19.头顶滑板吊对角1.mp494.52MB18.头顶劈吊直线4（训练计划）.mp4198.91MB17.头顶劈吊直线3（各种要点和示范）.mp4266.21MB16.头顶劈吊直线2（空间感+顶腰）.mp4177.92MB15.头顶劈吊直线1.mp4223.31MB14.正手劈对角（不转身劈吊）.mp4293.45MB13.正手劈对角7（不同握拍怎么劈）.mp491.6MB12.正手劈对角6（怎么吊得隐蔽）.mp4146.73MB11.正手劈吊对角5（训练计划）.mp4150.52MB10.正手劈对角4（转身动作）.mp4272.97MB09.正手劈吊对角3（劈球挥拍方法）.mp4319.93MB08.正手劈吊对角2（切球方法）.mp4202.59MB07.正手劈吊对角1（劈球落点）.mp4185.88MB06.简单吊球（训练计划）.mp4138.9MB05.简单吊球（动作&节奏&空间）.mp4199.52MB04.吊球基本功3（转身动作）.mp4183.91MB03.吊球基本2（挥拍）.mp4227.6MB02.吊球基本功（介绍&握拍）.mp4270.56MB01.通告.mp421.6MB正反手过渡球（69课时）【全】-李宇轩
9、反手过渡球-击球点（空间）.mp4191.28MB8、反手过渡球-挥拍动作特点.mp4110.27MB7、反手过渡球-挥拍（击球）.mp4257MB69、正反手过渡球-单打的运用方法（训练）.mp4149.47MB68、正反手过渡球-单打的运用方法.mp4209.65MB67、正反手过渡球-双打混双的运用方法（训练）.mp4137.54MB66、正反手过渡球-单打，双打，混双战术应用.mp432.85MB65、正手过渡球-完整训练计划.mp4119.81MB64、正手过渡球（特被动球）-挥拍与步伐.mp4110.74MB63、正手过渡球（斜线）-被动带球训练.mp4126.31MB62、正手过渡球（斜线）-主动带球训练.mp4115.85MB61、正手过渡球（斜线）-被动挥拍动作.mp484.75MB60、正手过渡球（斜线）-主动挥拍动作.mp4138.37MB6、反手过渡球-挥拍（出拍）.mp472.38MB59、正手过渡球（直线）-远网球训练.mp491.97MB58、正手过渡球（直线）-远网球.mp4162.44MB57、正手过渡球（被动直线）-完整训练.mp4120.02MB56、正手过渡球（被动动直线）-带球训练.mp4152.58MB55、正手过渡球（被动直线）.mp4189.3MB54、正手过渡球（主动直线）-带步伐与启动.mp4158.52MB53、正手过渡球（主动直线）-完整训练.mp4136.94MB52、正手过渡球（主动直线）-带球训练.mp4130.81MB51、正手过渡球（主动直线）-完整动作.mp469.92MB50、正手过渡球（主动直线）-转换重心【细节扭腰动作】.mp4379.73MB5、反手过渡球-挥拍（引拍动作）.mp4109.64MB49、正手过渡球（主动直线）-转换重心【击球迈腿】.mp4113.49MB48、正手过渡球（主动直线）-转换重心【确认步】.mp4133.16MB47、正手过渡球（主动直线）-转换重心【大动作】.mp460.43MB46、正手过渡球（主动直线）-转换重心.mp487.67MB45、正手过渡球（直线）-连贯挥拍动作.mp455.37MB44、正手过渡球（直线）-带球示范.mp4127.4MB43、正手过渡球-击球点.mp4158.34MB42、正手过渡球-挥拍动作【出拍击球】.mp4159.63MB41、正手过渡球-挥拍动作【引拍】.mp4133.8MB40、正手过渡球-架拍注意点.mp415.74MB4、反手过渡球-挥拍（架拍）.mp4121.44MB39、正手过渡球-挥拍动作【架拍】.mp473.06MB38、正手过渡球-握拍方法.mp4127.84MB37、反手过渡球-完整训练计划.mp445.07MB36、反手过渡球（斜线）-带球训练.mp4109.3MB35、反手过渡球（斜线）-带球示范.mp4192.9MB34、反手过渡球（斜线）-巩固重要点.mp422.37MB33、反手过渡球（斜线）-挥拍动作2.mp4106.53MB32、反手过渡球（斜线）-挥拍动作.mp4175.47MB31、反手过渡球（斜线）-握拍方法.mp491.86MB30、反手过渡球（直线）-远网球带步伐.mp445.6MB3、反手过渡球-使用切球技术原因.mp443.13MB29、反手过渡球（直线）-远网球带球示范.mp4147.88MB28、反手过渡球（直线）-远网球完整动作.mp494.25MB27、反手过渡球（直线）-远网球挥拍动作.mp4180.64MB26、反手过渡球（直线）-特被动（带球训练）.mp4111.35MB25、反手过渡球（直线）-特被动球（带球训示范）.mp488.68MB24、反手过渡球（直线）-特被动球（带步伐）.mp449MB23、反手过渡球（直线）-特被动挥拍动作.mp4156.35MB22、反手过渡球（直线）-特被动球.mp475.45MB21、反手过渡球（直线）-低点球（压重心击球）.mp4190.52MB20、反手过渡球-高点球示范.mp461.3MB2、反手过渡球-握拍方法.mp4116.4MB19、反手过渡球（直线）-高点球.mp4130.69MB18、反手过渡球（直线）-带上步伐.mp4272.32MB17、反手过渡球（直线）-完整示范.mp4140.38MB16、反手过渡球（直线）-必须避免的动作.mp4141.33MB15、反手过渡球（直线）-带球示范练习.mp4138.93MB14、反手过渡球-转换重心（示范）.mp492.23MB13、反手过渡球-转换重心（细节上半身动作）.mp4220.3MB12、反手过渡球-转换重心（大动作2）.mp4189.6MB11、反手过渡球-转换重心（大动作).mp4110.55MB10、反手过渡球-击球点示范.mp470.11MB1、过渡介绍.mp4127.46MB羽毛球双打（发球和接法）10课时【全】-李宇轩
10双打发球教学-发接发教学【5】.mp43.19GB09双打发球教学-发接发教学【4】.mp43.16GB08双打发球教学-发接发教学【3】.mp43.74GB07双打发球教学-发接发教学【2】.mp41.77GB06双打发球教学-发接发教学【1】.mp42.37GB05网课群通告.mp4169.71MB04双打发接发【4】.mp41.51GB03双打发球教学【3】.mp41.87GB02双打发球教学【2】.mp41.9GB01双打发球教学【1】.mp41.64GB无懈可击防守（双打与混双）40课时【全】-李宇轩
9__防守9-绳子解释击球点_0.mp4125MB8__防守8-不同技术不同击球点（带球示范）_0.mp4132.73MB7__防守7-不同技术不同击球点（理论）2_0.mp4113.78MB6__防守6-不同技术不同击球点（理论）_0.mp4352.84MB5__防守5-带上球练挥拍_0.mp4185.89MB40.主动正手抽球-转换重心2.mp4229.63MB4__防守4-连贯动作_0.mp499.05MB39.主动正手抽球-挥拍动作1.mp4247.44MB38.主动反手抽球-训练计划3.mp4132.21MB37.主动反手抽球-转换重心+发力2.mp4206.34MB36.主动反手抽球1.mp4349.97MB35__防守35-抽墙训练+家里训练_0.mp4163.49MB34__防守34-对抽+不同防守球套路训练_0.mp4307.16MB33__防守33-反攻套路训练_0.mp4283.07MB32__防守32-巩固+完整训练计划2_0.mp496.78MB31__防守31-巩固+完整训练计划1_0.mp4343.51MB30__防守30-单数区站法打不同技术_0.mp4403.82MB3__防守3-正确挥拍动作_0.mp4360.58MB29__防守29-双数区站法挡网对角（独特技术）_0.mp4280.38MB28__防守28-双数区站法挡网直线和对角_0.mp474.35MB27__防守27-双数区站法抽球（独特技术）_0.mp4114.3MB26__防守26-独特双数区站法打对底线_0.mp4151.11MB25__防守25-双数区站法打对角底线_0.mp4208.98MB24__防守24-双数区站法打直底线_0.mp4234.8MB23__防守23-带球训练（步子+打不同技术）2_0.mp4113.63MB22__防守22-带球训练（步子+打不同技术）1_0.mp4198.88MB21__防守21-独特技术（防高点球）_0.mp496.35MB20__防守20-正确防守启动方式_0.mp4174.9MB2__防守2-不同握拍方法_0.mp4291.78MB19__防守19-步子（不同移动方法+混合练技术）_0.mp4230.39MB18__防守18-步子（移动方法+高点抽球与挡网）4_0.mp466.16MB17__防守17-步子（移动方法+低点抽球）3_0.mp4117.27MB16__防守16-步子（移动方法+打底线）2_0.mp4235.87MB15__防守15-步子（移动方法+打底线）1_0.mp4357.5MB14__防守14-带绳子&球训练转换重心_0.mp4256.66MB13__防守13-转换重心（抽球发力方法）_0.mp486.68MB12__防守12-转换重心（打底线发力方法）_0.mp4411.15MB11__防守11-带球训练定点不同技术_0.mp4140.37MB10__防守10-不同技术的挥拍动作_0.mp4176.36MB1__防守1-介绍_0.mp488.25MB网前教学157课时【全】-李宇轩
100.反手《被动》勾球-带上步伐4.mp4196.75MB099.反手《被动》勾球-手上动作示范(下)3.mp4112.47MB098.反手《被动》勾球-手上动作示范(上)2.mp4209.3MB097.反手《被动》勾球-手上动作1.mp4175.71MB096.反手《隐蔽》性勾球-完整示范6.mp4131.38MB095.反手《隐蔽》性勾球-击球动作重要点5.mp4206.5MB094.反手《隐蔽》性勾球-带上步伐&节奏调整4.mp4140.06MB093.反手《隐蔽》性勾球-最佳高度&位置3.mp4170.02MB092.反手《隐蔽》性勾球-手上动作示范2.mp4166.54MB091.反手《隐蔽》性勾球-手上动作1.mp4178.69MB090.反手《主动》勾球-非持拍手的重要点8.mp480.68MB089.反手《主动》勾球-最佳高度＋完整示范7.mp4202.62MB088.反手《主动》勾球-带上球练步伐＋空间6.mp4196.41MB087.反手《主动》勾球-手指动作重要点5.mp444.82MB086.反手《主动》勾球-特出情况换握法4.mp492.62MB085.反手《主动》勾球-肘的移动调整训练3.mp4114.19MB084.反手《主动》勾球-示范2.mp4201.94MB083.反手《主动》勾球-手上动作1.mp4275.8MB082.正手《被动》勾球-训练计划6.mp4155.73MB081.正手《被动》勾球-完整示范5.mp492.2MB080.正手《被动》勾球-带上步伐·4.mp4177.53MB079.正手《被动》勾球-最佳高度&位置3.mp4166.76MB078.正手《被动》勾球-示范2.mp4121.06MB077.正手《被动》勾球-手上动作1.mp4228.36MB076.正手勾球《隐蔽性》-训练计划8.mp4143.76MB075.正手勾球《隐蔽性》-过了中间线再过网的勾球（下）7.mp4103.15MB074.正手勾球《隐蔽性》-过了中间线再过网的勾球（上）6.mp4344.14MB073.正手勾球《隐蔽性》-最佳高度&位置5.mp4259.26MB072.正手勾球《隐蔽性》-带上步伐&击球重要点4.mp4256.16MB071.正手勾球《隐蔽性》-示范&翻拍动作3.mp4322.51MB070.正手勾球《隐蔽性》-手肘调整2.mp4155.93MB069.正手勾球《隐蔽性》-细节动作1.mp4360.9MB068.正手勾球《主动》-最佳位置&高度与完整示范7.mp4545.36MB067.正手勾球《主动》-带上步伐6.mp4256.03MB066.正手勾球《主动》-勾球不靠打，靠带过去5.mp4191.18MB065.正手勾球《主动》-击球细节动作4.mp4176.95MB064.正手勾球《主动》-手上动作（下）3.mp4231.77MB063.正手勾球《主动》手上动作（上）2.mp4495.37MB062.正手勾球1.mp497.41MB061.反搓（被动）下4.mp4283.37MB060.反搓（被动）上3.mp4349.96MB059.反搓（主动）2.mp4242.11MB058.反搓（主动）1.mp4136.62MB057.反手展搓-独特情况搓法9.mp4170.31MB056.反手展搓-完整展搓示范8.mp4297.17MB055.反手展搓-展搓最佳位置和击球点7.mp4237.79MB054.反手展搓-展搓最佳高度与空间调整6.mp4206.09MB053.反手展搓-带上步伐5.mp4136.01MB052.反手展搓-手上动作示范4.mp4200.73MB051.反手展搓-细节动作（下）3.mp4185.75MB050.反手展搓-细节动作（上）2.mp4308.04MB049.反手展搓1.mp4108.78MB048.反手切搓技术-特殊情况搓法.mp4198.89MB047.反手切搓技术-完整示范.mp4347.31MB046.反手切搓技术-动作+步伐8.mp4163.82MB045.反手切搓技术-重要点7.mp4108.92MB044.反手切搓技术-动作示范6.mp4125.73MB043.反手切搓技术-最佳高度&位置5.mp4193.3MB042.反手切搓技术-动作（下）3.mp4273.67MB041.反手切搓技术-顺着球搓4.mp481.24MB040.反手切磋技术-动作（上）2.mp4370.05MB039.反手搓球1.mp4147.79MB038.反手（普通挡网技术）训练计划（下）.mp4103.82MB037.反手（普通挡网技术）训练计划（上）.mp4188.58MB036.反手（被动普通挡网技术）示范.mp4115.38MB035.反手（被动普通挡网技术）.mp4147.8MB034.反手（普通挡网技术）6完整示范.mp4187.46MB033.反手（普通挡网技术）5动作带步伐.mp4115.81MB032.反手（普通挡网技术）手指带动手腕动作.mp4111.87MB031.反手（普通挡网技术）4动作&空间(下）.mp4233.59MB030.反手（普通挡网技术)上.mp4247.32MB029.反手（普通挡网技术）2示范.mp4114.61MB028.反手（普通挡网技术)1握法.mp4561.32MB027.正手搓球（展搓)8国际球员“不同展搓“.mp479.96MB026.正手搓球(展搓）7训练计划.mp4216.13MB025.正手搓球(展搓)示范.mp4315.06MB024.正手搓球（展搓）随着球飞的方向.mp489.73MB023.正手搓球（展搓）最佳高度和击球点.mp4122.18MB022、正手搓球（展搓）3带上步伐.mp4217.81MB021.正手搓球（展搓）手指动作.mp4235.88MB020.正手搓球(展搓)2动作.mp4169.96MB019.正手搓球（展搓)1.mp4330.69MB018.正手搓球（切磋球)8国际球员“不同搓法”.mp4177.35MB017.正手搓球(切磋球)7训练计划.mp4310.73MB016.正手搓球（切磋球)6步伐+调整位置.mp4245.79MB015.正手搓球（切磋球)5最佳击球点.mp4356.27MB014.正手搓球（切磋球)4示范.mp4106.19MB013.正手搓球（切磋球）顺着球飞的方向搓.mp441.82MB012.正手搓球（切磋球)3细节动作(下).mp4275.53MB011.正手搓球（切搓球）2手上细节动作(上).mp4546.86MB010.正手搓球（切搓球)1搓球必知.mp4185.02MB009.正手（普通挡网)7训练计划.mp4314.18MB008.正手(普通挡网)6示范.mp4221.39MB007.正手(普通挡网)5被动球.mp493.13MB006.正手普通(挡网)4带上步伐.mp4190.13MB005.正手（普通挡网)3击球点.mp4122.65MB004.正手(普通挡网)2手上细节动作.mp4417.66MB003.正手(普通挡网1)握拍.mp4345.98MB002.简单目录.mp4295.4MB001.通告1.mp432.19MB特完整全面杀球（包含基本动作教学，高远球）19课时【全】-李宇轩
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