本课程由篮球训练专家Micah Lancaster精心设计，专注于提升球员的敏捷性和脚步技巧。课程包含48个视频教程，涵盖从基础到高级的多种脚步训练，如口袋运球、坠步、转身投篮等。每个视频都详细解析动作细节，帮助球员在比赛中更加灵活和自信。无论是初学者还是经验丰富的球员，都能通过本课程显著提升个人技术，增强比赛表现。立即加入，开启你的篮球技能提升之旅！
以下云资源目录树快照生成于[1年前]，该学习资料由百度云用户[天天***蓝9]分享（只展示大部分文件和目录）
Micah Lancaster篮球脚步训练：提升赛场敏捷性与技巧1.25 GB(mp4视频48节；)
9-脚步选择-外侧挖步OutsideDigStep.mp425.77MB8-基础强化-转身终结SpinMoveFinish.mp425.47MB7-基础强化-乔丹拖步体前MJDragCross.mp419.17MB6-基础强化-口袋胯下弹开PocketThruBounceOff.mp418.44MB5-基础强化-口袋胯下护球手PocketThruProtect.mp439.88MB4-奠定基础-坠步胯下DropThru.mp431.55MB48-跳步-运球步欧洲步DribbleStepEuro.mp430.95MB47-跳步-圈运球坠步接行进间悬浮球.mp419.05MB46-跳步-反跳步接转身锁定.mp424.16MB45-跳步-跳步接转身锁定SkiptoSpinSeal.mp425.3MB44-宽坠步-转身接迈步穿过SpintoStepThru.mp422.14MB43-宽坠步-迈步穿过投篮StepThruShots.mp422.13MB42-宽坠步-宽坠步接前推变向.mp417.73MB41-宽坠步-宽坠步OpenDrop.mp425.07MB40-拖步-静止拖步FreezeDrag.mp434.43MB3-奠定基础-口袋胯下PocketThru.mp417.1MB39-拖步-拖步背后DragBehind.mp428.45MB38-拖步-反拖步接反推UnderDrag+ReversePush.mp419.5MB37-拖步-连续反推步ContinuousReversePush.mp419.08MB36-反坠步-延长停终结ExtendedStopFinish.mp429.36MB35-反坠步-前推接投篮PushtoShot.mp427.02MB34-反坠步-反坠步+重置步.mp424.59MB33-反坠步-反坠步InvertedDrop.mp427.72MB32-更多延迟-后仰急停接迈步绕过.mp424.78MB31-更多延迟-后仰急停FadeStop.mp428.97MB30-更多延迟-跳起加延迟坠步Lift+DelayedDrop.mp424.34MB2-奠定基础-坠步Drop.mp428.62MB29-更多延迟-延迟分步胯下+延迟坠步胯下.mp424.16MB28-侵略性十足-反急停InvertedSpeedStop.mp433.27MB27-侵略性十足-滑把锥走半圆加变向.mp425.3MB26-侵略性十足-分步胯下抓把锥.mp428.09MB25-侵略性十足-网球击地接坠步.mp428.98MB24-延迟动作-坠步体前+单腿脚步重置.mp428.05MB23-延迟动作-坠步体前DropCross.mp432.49MB22-延迟动作-延迟反分步胯下.mp438.16MB21-延迟动作-延迟分步胯下DelayedSplitThru.mp420.76MB20-空间原则-反侧跳步InvertedBound.mp424.66MB1-奠定基础-口袋运球PocketDribble.mp420.84MB19-空间原则-侧跳步Bound.mp434.17MB18-空间原则-圈运球短步+反胯下换脚.mp424.95MB17-空间原则-圈运球+短步+反胯下.mp426.35MB16-微妙细节-转身投篮SpinShots.mp432.2MB15-微妙细节-迈步穿过投篮StepThruShots.mp422.12MB14-微妙细节-短步+短步胯下.mp421.4MB13-微妙细节-圈运球短步TurnPoundPartialStep.mp419.03MB12-脚步选择-一步终结FirstStepFinish.mp427.71MB11-脚步选择-两步终结SecondStepFinish.mp436.93MB10-脚步选择-内侧挖步InsideDig.mp453.4MB
