麦大湿健身房入门全攻略：从零到健身达人，专为健身新手设计，涵盖背部、肩部、腹部、胸肌等全身肌肉训练，结合基础饮食与训练原理，助你快速掌握健身房技巧。课程包括详细动作讲解、常见问题答疑，确保每一步都精准有效。无论你是健身小白还是想提升训练效果，这套课程都将是你健身路上的得力助手，助你从零基础迈向健身达人！
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麦大湿健身房入门全攻略：从零到健身达人6.15 GB(mp4、mkv视频12节；)
一介粗人麦大湿《健身房入门计划》99383
课时五.mp41.94GB
课时9第四次答疑_.mkv555.03MB课时8第三次答疑_.mkv491.88MB课时7：第二次答疑.mp4502.7MB课时6训练原理与基础饮食_.mkv102.98MB课时4：胸+肱二头肌.mp4245.03MB课时4.mp4398.93MB课时3：肩部+腹部.mp4343.62MB课时2：背部+肱三头肌内容答疑.mp4696.23MB课时10第五次答疑上_.mkv244.91MB课时10：第五次答疑下.mp4277.88MB课时1：背部+肱三头肌(1).mp4447.89MB
