本课程由心理学专家丛非从主讲，专注于帮助学员在人际交往中有效维护个人界限，同时促进自我成长。课程内容分为方法篇和理论篇，涵盖如何通过反态度、反控制、反否定等技巧应对冲突，以及如何利用自嘲、卖惨、好奇等策略提升自我表达能力。理论篇深入探讨了吵架对个人和关系的积极影响，处理矛盾的四种境界，以及如何识别和克服内心的恐惧与限制。适合希望在人际关系中提升自信、增强沟通技巧的学员。通过本课程，您将学会如何在冲突中保护自己，同时促进个人成长和关系和谐。