想要在短短4周内拥有完美身材吗？本资料提供了一套全面的减肥塑形方案，专注于心肺功能提升、脂肪燃烧及肌肉塑造。课程从基础拉伸到高强度综合训练，涵盖全身各部位的塑形技巧，包括腹肌、腿部及上肢的专项训练。无论你是健身新手还是希望提升现有体能，这套课程都能帮助你有效达成目标。通过详细的视频教程和专家答疑，你将学会如何科学地训练，快速获得傲人曲线，成为真正的健身达人。立即开始，迈向更健康、更自信的自己！
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4周快速塑形：从心肺到马甲线的全面指南1.02 GB(mp4视频13节；docx文档1个；rar压缩包1个；)
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答疑篇：对话DK，提出你的健身疑问.docx38.22KB
12第十二课：终极热量挑战，成为真正的健身达人.mp4128.57MB11第十一课：上肢塑形突击，掌握脂肪速降的秘诀.mp481.36MB10第十课：综合挑战，24组肌肉联动，协同对抗.mp4100.19MB09第九课：美腹速达神器，练就马甲线soeasy.mp470.3MB08第八课：塑造性感细腿，展现360°立体美感.mp4102.58MB07第七课：爆发腹肌能量，体验脂肪轰炸的快感.mp465.74MB06第六课：狂撸全身脂肪，飞一般甩掉多余肥肉.mp465.29MB05第五课：挑战维秘身材，秒获傲人的曲线.mp479.8MB04第四课：内外肌肉爆发，提高力量和韧性.mp458.6MB03第三课：耐力塑形，准备好让脂肪燃烧.mp459.32MB02第二课：点燃脂肪，动员身体减脂细胞.mp492.19MB01第一课：基因苏醒，心肺耐力全面激活.mp480.48MB00拉伸课：塑形必练，让训练效果翻倍提升.mp456.93MB
