本课程专为孕期女性设计，结合芭蕾的优雅与孕期健身的科学，帮助准妈妈们在孕期保持身体柔韧性与力量。课程内容涵盖地面拉伸、站立训练及全身运动，特别针对腿部和手臂的塑形，同时注重安全与舒适。通过本课程，您不仅能够增强体力，还能缓解孕期常见的不适，享受一个健康、优雅的孕期生活。