本课程专为篮球爱好者设计，包含33天系统的运球强化训练和15天投篮技巧提升，涵盖从基础到高阶的全方位训练。通过详细的视频教程，学员将掌握精准的运球变向、步伐组合及高效的投篮技术，无论是初学者还是希望提升技能的球员，都能在本课程中找到适合自己的训练方法，快速提升篮球水平。
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Art职业篮球课程：33天运球强化与投篮技巧8.02 GB(mp4视频70节；)
ProShot：15天三分完全指南完结
93.2三种不同的三分球脚步+原地三分球.mp4.mp4305.55MB83.1一二脚步和跳停后三分投篮.mp4.mp4263.76MB72.5后脚迈步后三分投篮掌握，以及跳停.mp4.mp4181.71MB62.4必需的例行热身+迈步获得额外动力后三分投篮.mp4.mp4301.96MB52.3从不同类型的步伐获得额外力量，中距离两分投篮和一个三分练习.mp4.mp4219.4MB42.2上下半身动力结合，提升射程.mp4.mp4191.84MB32.1上半身动力和手臂手腕的动作细节.mp4.mp4181.39MB2关于本课程以及三分球的细节.mp4.mp4232.37MB18结课寄语.mp4.mp49.33MB174.5刺探步两次进攻运球后三分投篮.mp4.mp4196.12MB164.4两次运球后快攻三分投篮.mp4.mp4193.22MB154.3三威胁一次进攻运球后三分投篮.mp4.mp4238.33MB144.2四十五度角三分线接球三分投篮.mp4.mp4235.28MB134.1跑动切入后基本三分投篮.mp4.mp4233.83MB123.5基本一次运球后三分投篮.mp4.mp4164.12MB113.4进阶接球三分投篮.mp4.mp4185.79MB103.3基本接球三分投篮.mp4240.62MB1先导片.mp482.46MBProShot初阶：15天建立正确的投篮技术
9-2.7跳投流畅性练习.mp467.15MB8-2.6投篮动作上下半部分身体连结.mp468.84MB7-2.5第一次跳投训练，投篮姿势肌肉记忆训练.mp467.73MB6-2.4基础姿势训练以及为投篮动作添加脚步力量.mp466.64MB5-2.3肌肉记忆建立以及自动执行.mp464.29MB4-2.2理解习得投篮路径以及单手投篮.mp466.75MB3-2.1单手投篮和基本姿势训练.mp464.62MB2-1.2通用细节阐释.mp440.47MB18-结语.mp410.7MB17-2.15整套课程系统训练，自由式投篮训练.mp486.17MB16-2.14交叉步12脚步接球投篮.mp486.01MB15-2.13交叉步12脚步跳投.mp479.01MB14-2.1212脚步跳投教学.mp473MB13-2.11不同位置动态投篮练习以及跳停后投篮.mp472.47MB12-2.10投篮路径肌肉记忆以及接球投篮.mp467.36MB11-2.9跳停后不同风格跳投.mp466MB1-1.1先导片.mp443.68MB10-2.8基础回顾以及跳投.mp467.45MBArt职业篮球：33天运球强化课程
一阶段运球模式训练#9.mp4109.52MB一阶段运球模式训练#8.mp4115.39MB一阶段运球模式训练#7.mp4112.93MB一阶段运球模式训练#10.mp4111.67MB一阶段原地球感练习#3.mp493.93MB一阶段原地球感练习#2.mp497.1MB一阶段原地球感练习#1.mp491.02MB一阶段动态球感练习#6.mp4100.66MB一阶段动态球感练习#5.mp498.41MB一阶段动态球感练习#4.mp497.63MB三阶段运球步伐组合#27.mp4102.78MB三阶段运球步伐组合#26.mp4102.9MB三阶段运球步伐组合#25.mp4105.5MB三阶段运球步伐组合#24.mp4105.2MB三阶段运球步伐组合#23.mp4105.25MB三阶段高阶运球组合#33.mp4101.31MB三阶段高阶运球组合#32.mp4107.26MB三阶段高阶运球组合#31.mp492.36MB三阶段高阶运球组合#30.mp491.2MB三阶段高阶运球组合#29.mp489.33MB三阶段高阶运球组合#28.mp4105.67MB三阶段变向组合练习#22.mp4100.64MB二阶段运球模式训练#13.mp4101.35MB二阶段运球模式训练#12.mp4109.85MB二阶段运球模式训练#11.mp499.02MB二阶段原地变向练习#19.mp482.85MB二阶段原地变向练习#18.mp499.24MB二阶段原地变向练习#17.mp4101.65MB二阶段原地变向练习#16.mp499.93MB二阶段变向组合练习#21.mp4115.57MB二阶段变向组合练习#20.mp4101.25MB二阶段变向模式训练#15.mp481.09MB二阶段变向模式训练#14.mp4115.05MB33天综合训练运球课.mp454.1MB
