本课程专为追求个人成长和改善亲密关系的你设计，涵盖从自我认知到情绪管理，再到恋爱与婚姻的全面指导。通过深入浅出的心理学原理，帮助你理解性格、情绪、沟通技巧及原生家庭的影响，从而在个人生活和人际关系中实现质的飞跃。无论你是单身、恋爱中还是已婚，这里都有你需要的答案和策略，助你成为更好的自己，建立更健康、更满足的人际关系。
以下云资源目录树快照生成于[11个月前]，该学习资料由夸克云用户[夸父*100]分享（只展示大部分文件和目录）
壹心理自我成长与亲密关系全攻略117.79 GB(mp4视频516节；pdf、docx文档8个；)
21【壹心理】情绪罗盘：探测你的喜怒哀乐
第4节：情绪罗盘课程答疑
录制_2017_08_09_15_20_57_483;;;.mp4220.38MB第3节：情绪调节---如何疏导和缓解各种日常的负面情绪？
03 如何选择到合适的情绪调节方式？;;;.mp4970.36MB02 如何从生理和心理层面调节情绪？;;;.mp4880.32MB01 为什么我有那么多情绪困扰？;;;.mp4887.66MB第2节：情绪理解---如何掌握识别他人情绪反应的技巧？
03 如何增进自己情绪理解的能力？;;;.mp4557.01MB02 如何锻炼识别他人情绪的技巧？;;;.mp41.33GB01 为什么我无法理解别人的情绪？;;;.mp41018.32MB第1节：情绪觉察---我们情绪背后隐藏的真实需求是什么？
03 混合型情绪背后的心理需求是什么？;;;.mp4925.47MB02 常见型情绪背后的心理需求是什么？;;;.mp4903.83MB01 情绪是怎么来的，有什么用处？;;;.mp4462.85MB20【壹心理】反脆弱塑造强大内心
09课程答疑;;;.mp443.29MB08学会成熟需要锻炼哪些能力？;;;.mp4357.77MB07内心成熟从哪儿开始培养？;;;.mp4144.3MB06面对挫折需要培养哪些能力;;;.mp480MB05性格、需求不一样的人是如何应对挫折的？;;;.mp4169.93MB04挫折感是如何产生的？;;;.mp437.1MB03人生的否定和质疑从何而来？;;;.mp481.52MB02我们为什么会不自信;;;.mp477.43MB01真实的自我是什么样子的;;;.mp455.81MB00反脆弱课程介绍;;;.mp43.63MB19【壹心理】性格剖析：如何用心理学认识自己？
第4节：课程答疑
录制_2017_08_08_11_57_17_631;;;.mp4793.2MB第3节：优势识别---如何发现和利用自己的性格优势？
04 如何在人际关系中运用性格优势？;;;.mp4120.02MB03 如何在亲密关系中运用性格优势？;;;.mp462.82MB02 我属于MBTI中哪一个性格群体？;;;.mp472.21MB01 如何用MBTI分析自己性格的优劣势？;;;.mp489.05MB第2节：性格图谱---怎样分析自己的性格类型？
04 如何掌握性格，改善人际关系？;;;.mp440.75MB03 什么是靠谱的性格分析？;;;.mp4119.24MB02 如何看穿他人的性格？;;;.mp449.97MB01 如何分析自己的性格？;;;.mp471.08MB第1节：性格溯源---我们的性格是如何形成的？
03 性格如何影响我们的生活？;;;.mp4105.1MB02 是什么在塑造我们的性格？;;;.mp4232.59MB01 性格到底是什么？;;;.mp451.7MB18【壹心理】让你20分钟告别失眠
7.2本期内容 综合催眠训练七;;;.mp325.69MB7.1终极睡眠法宝：褪黑素的产生;;;.mp313.01MB6.2综合催眠训练六;;;.mp325.35MB6.1本期内容 打开心结的方式：创造有序的心脏节律;;;.mp312.99MB5.2综合催眠训练五;;;.mp330.31MB5.1解决多梦易醒问题：REM睡眠;;;.mp329.99MB4.2综合催眠训练四;;;.mp369.24MB4.1强迫焦虑情绪影响：EMDR疗法;;;.mp334.64MB3.2本期内容 综合催眠训练三;;;.mp318.07MB3.1身体疲惫却无法睡着：自律习惯;;;.mp330.26MB2.2本期内容 综合催眠训练二;;;.mp318.74MB2.1睡前不再胡思乱想：两点暗示;;;.mp329.93MB1.2本期内容 综合催眠训练一;;;.mp320.57MB1.1设定潜意识生物钟：作息时间;;;.mp38.23MB第1章：开篇词
互联网_游戏_健身创业者-推荐语;;;.mp35.92MB哈佛大学心理学博士-岳晓东老师推荐语;;;.mp3225.53KB发刊词：催眠可以有效治疗失眠;;;.mp314.59MB催眠师&作家-管玲推荐语;;;.mp31017.15KB17【壹心理】人人都应该懂点心理疗法 心理咨询技术与疗法入门
第8章：梦的解析
老师介绍与课程简介;;;.mp418.82MB17 预知与宗教幻觉;;;.mp4117.09MB16 古典梦境的技术;;;.mp4122.19MB15 古典梦境的当代启示;;;.mp4153.59MB14 梦的临床互动;;;.mp4133.64MB13 精神病狼人个案的经典应用;;;.mp4159.5MB12 性梦的多重演变;;;.mp4294.65MB11 形象能指的汉语转换二;;;.mp4176.33MB10 形象能指的汉语转换一;;;.mp4193.69MB09 梦的有限功能与精神分析的意义;;;.mp429.4MB08 电影部分角色、场所的象征;;;.mp4311.99MB07 缺失的大彼者在实在界返回;;;.mp478.61MB06 电影场景分析;;;.mp4149.53MB05 戴安娜的梦中分裂;;;.mp4197.25MB04 主人公的内在关系;;;.mp4314.51MB03 《穆赫兰道》的现实故事;;;.mp483.06MB02 总论;;;.mp4147.01MB第7章：沙盘游戏治疗
第5节：沙盘游戏治疗 课程答疑
沙盘游戏治疗 课程答疑;;;.mp3196.99MB第4节：沙盘游戏的基本操作二
04 总结;;;.mp430.61MB03 沙盘的结束主题和回顾;;;.mp4316.08MB02 对沙盘的解释和分析;;;.mp4322.63MB01 沙盘游戏结束后的拍照和整理;;;.mp489.58MB第3节：沙盘游戏的基本操作一
05 沙盘游戏疗程结束后的工作;;;.mp456.03MB04 来访者完成沙盘后的工作;;;.mp4133.67MB03 来访者进行沙盘游戏的时候;;;.mp4236.61MB02 现场演示;;;.mp4111.5MB01 沙盘游戏治疗的基本过程与操作;;;.mp4163.59MB第2节：沙盘游戏的设置
04 沙盘游戏治疗的基本设置二;;;.mp4303.1MB03 沙盘游戏治疗的基本设置一;;;.mp4236.48MB02 沙盘游戏治疗的基本原则;;;.mp4127.69MB01 沙盘游戏起源：荣格心理学与多拉·卡尔夫;;;.mp4146.67MB第1节：课程介绍
老师介绍与课程简介;;;.mp430.56MB第6章：催眠心理咨询
第4节：催眠的具体操作
04 催眠的经典技术总结;;;.mp4129.29MB03 想象法催眠导入演示;;;.mp4129.67MB02 团体催眠演示;;;.mp466.45MB01 催眠的经典技术与案例;;;.mp4218.83MB第3节：催眠的标准流程
05 催眠感受性测试演示;;;.mp4130.62MB03 催眠感受性测试;;;.mp4118.13MB02 催眠目标确立演示;;;.mp470.49MB01 催眠的经典流程;;;.mp4123.5MB第2节：催眠的基本原理和技术
04 催眠历史流派;;;.mp4208.14MB03 催眠六级深度演示;;;.mp4144.68MB02 催眠的基本原理和技术二;;;.mp4204.97MB01 催眠的基本原理和技术一;;;.mp4133.66MB第1节：课程介绍
老师介绍与课程简介;;;.mp440.56MB第5章：美国精神分析_FireReName_LiuNu
10 美国精神分析家培训体系
10 美国精神分析家培训体系;;;.mp4177.47MB09 辩证关系与逻辑
09 辩证关系与逻辑;;;.mp4339.98MB08 精神分析治疗的重要工具：移情
08 精神分析治疗的重要工具：移情;;;.mp4367.77MB07 症状意义的隐藏之处：重复2
07 症状意义的隐藏之处：重复2;;;.mp4362MB06 症状意义的隐藏之处：重复_1
06 症状意义的隐藏之处：重复_1;;;.mp4120.04MB05 基本假设：过去影响现在
05 基本假设：过去影响现在;;;.mp4210.6MB04 分析是什么？
04 分析是什么？;;;.mp4184.63MB03 基本技术：自由联想
03 基本技术：自由联想;;;.mp4131.77MB02 精神分析的起源
02 精神分析的起源;;;.mp4174.85MB01 老师介绍与课程简介
01 老师介绍与课程简介;;;.mp437.07MB第4章：精神分析在德国
讲师及课程介绍
讲师及课程介绍;;;.mp420.02MB第4节：德国精神分析的临床运用
04 总结
04 总结;;;.mp452.12MB03 人格障碍的心理治疗
03 人格障碍的心理治疗;;;.mp4340.79MB02 防御方式与阻抗
02 防御方式与阻抗;;;.mp4190.65MB01 治疗中梦的运用
01 治疗中梦的运用;;;.mp491.9MB第3节：德国精神分析的咨询要点
04 移情和反移情
04 移情和反移情;;;.mp4230.06MB03 精神分析设置和伦理
03 精神分析设置和伦理;;;.mp4172.63MB02 精神动力学评估
02 精神动力学评估;;;.mp4158.39MB01 经典精神分析理论回顾
01 经典精神分析理论回顾;;;.mp4202.33MB第2节：德国精神分析的基本理论
05 梦
05 梦;;;.mp4129.14MB04 自我本我超我
04 自我本我超我;;;.mp4140.89MB03 内驱力（本能）
03 内驱力（本能）;;;.mp4143.96MB02 心理决定论和心理原则
02 心理决定论和心理原则;;;.mp4128.29MB01 中德班在中国的影响
01 中德班在中国的影响;;;.mp4194.36MB第3章：法国精神分析：拉康派分析
第5节：精神分析·法国 课程答疑
第4节：拉康派分析的临床
3 精神分析辞说中的话;;;.mp4739.34MB2 拉康关于逻辑时间的推论;;;.mp41.21GB1 霍大同宗风与拉康传统;;;.mp4154.09MB第3节：拉康的概念谱系
4 俄狄浦斯与拉康的“镜像理论”;;;.mp4450.07MB2拉康的三界动力理论;;;.mp41.64GB1如何“回归弗洛伊德”？;;;.mp4681.24MB4 俄狄浦斯与拉康的“镜像理论”
2拉康的三界动力理论
1如何“回归弗洛伊德”？
第2节：拉康派概述
5 拉康派与其他流派的关系;;;.mp4424.54MB4 拉康派的自我定位;;;.mp4157.67MB3 拉康其人及其对学派的影响;;;.mp4361.17MB2 拉康派的临床风格和训练;;;.mp4438.62MB1 霍大同：精神分析的桥梁;;;.mp4142.18MB第1节：课程介绍
第2节：拉康派概述
01 讲师及课程介绍;;;.mp413.91MB第2章：人本主义
第5节：人本主义课程答疑
第4节：卡尔·罗杰斯的经典案例解析
2卡尔·罗杰斯的经典案例解析 二;;;.mp4226.49MB1卡尔·罗杰斯的经典案例解析 一;;;.mp4543.22MB第3节：人本主义的训练
3人本治疗师的成长;;;.mp4475.47MB2人本治疗师的条件与训练;;;.mp4325.84MB1冥想;;;.mp437.14MB第2节：人本主义的基本理论及原则
02 人本主义治疗关系的四个要素;;;.mp4155.96MB01 人本主义的基本治疗假设与治疗关系;;;.mp4486.63MB第1节：讲师及课程介绍
讲师及课程介绍;;;.mp416.91MB第1章：CBT认知行为治疗——科学与艺术
第5节：CBT认知行为治疗课程答疑
第4节：CBT概念化与专业成长
05 CBT治疗师专业成长与总结;;;.mp4219.61MB04 CBT核心信念矫正真人演示;;;.mp4329.97MB03 CBT自动思维的发现和矫正;;;.mp4393.76MB02 CBT概念化与中间信念真人演示;;;.mp4377.85MB01 CBT概念化与中间信念;;;.mp4417.83MB第3节：CBT结构化与具体步骤
4.CBT首次会谈真人演示;;;.mp4412.61MB3.CBT初次及第二次会谈讲解;;;.mp4700.31MB2.CBT初次评估;;;.mp4829.24MB1.CBT初次评估真人演示;;;.mp4614.82MB第2节：CBT理论概述与治疗思路
2.CBT理论概述与治疗思路;;;.mp41.32GB1.CBT治疗真人演示;;;.mp4804.42MB第1节：课程介绍
1.讲师及课程介绍;;;.mp4265.75MB16【壹心理】用心理学实现自我进化 首个自我成长系列课程
第9章：认知力：做迷茫时代的明白人
4.01课程答疑;;;.mp4117.02MB3.04如何获得创新思维？;;;.mp428.22MB3.03如何通过后设认知训练减少惯性思维？;;;.mp427.77MB3.02惯性思维的敌人们有哪些？;;;.mp4116.37MB3.01我有惯性思维吗？;;;.mp441.98MB2.04如何跳出认知偏误，做出理性决策（团队篇）？;;;.mp445.78MB2.03如何跳出认知偏误，做出理性决策（个人篇）？;;;.mp424.71MB2.02为什么会发生认知偏误？;;;.mp4142.18MB2.01非理性的认知偏误都有哪些？;;;.mp419.16MB1.04如何判断获取到的信息是否有价值？;;;.mp4149.12MB1.03如何判断是否真正获取了信息？;;;.mp434.48MB1.02我们如何进行信息筛选？;;;.mp444.78MB1.01我们如何从外部获取信息？;;;.mp421.17MB0.00认知力-课程介绍;;;.mp43.68MB第8章：新生家庭：幸福婚姻的秘诀
00新生家庭-课程介绍;;;.mp35.33MB第5节：新婚家庭：课程答疑
第4节：家庭融合-如何维护与伴侣家人的关系？
03处理与伴侣家人关系的五条基本原则（二）;;;.mp318.19MB02处理与伴侣家人关系的五条基本原则（一）;;;.mp321.91MB01新婚之初，建立合理家庭界限的三个要点;;;.mp339.52MB第3节：理想调和-来自不同家庭的我们如何接纳彼此的差异？
03如何面对彼此源于原生家庭的差异？;;;.mp327.32MB02我们为什么会攻击对方的原生家庭？;;;.mp39.91MB01为什么来自不同家庭的差异会引发矛盾？;;;.mp329.18MB第2节：婚姻预期-如何面对婚姻理想与现实的落差？
03关于婚姻关系的两个合理预期;;;.mp319.36MB02婚姻中三种常见的不合理预期;;;.mp326.97MB01影响婚姻预期的因素;;;.mp336.51MB第1节：新婚适应-婚后如何“公正地”分工合作？
03怎样创造公正道德的婚姻关系环境？;;;.mp332.39MB02公正婚姻关系的特质;;;.mp318.8MB01什么是婚姻关系中的公正？;;;.mp37.6MB第7章：原生家庭：与内在小孩对话
00原生家庭-课程介绍;;;.mp428.14MB04第四节：原生家庭-课程答疑
原生家庭-课程答疑;;;.mp4439.48MB03第三节：代际传递-如何与父母、伴侣、孩子重建沟通？
03如何重建与父母、孩子的沟通？;;;.mp4191.93MB02如何重建与伴侣的内在关系？;;;.mp4128.47MB01如何踏出人格成熟与独立的第一步？;;;.mp4174.72MB02第二节：边界重塑-如何避免关系中的强迫性重复？
03如何重塑合理的家庭边界？;;;.mp4169.98MB02如何识别自己的亲密关系模式？;;;.mp4163.51MB01如何运用CCRT模型理清关系中的冲突？;;;.mp4136.32MB01第一节：精神断乳-如何斩断原生家庭对自己的影响？
03如何让过去的经历不影响现在？;;;.mp4184.76MB02如何克服不值得被爱的羞耻感？;;;.mp4328.37MB01原生家庭是如何影响我们的？;;;.mp4170.06MB第6章：爱情宝典：赢得爱情长跑
3.03如何成为那个你也会爱上的人？;;;.mp4176.53MB3.02如何发展同伴之爱，让感情升华？;;;.mp4111.14MB3.01完美爱情是什么样子的？;;;.mp4128.11MB2.03如何安全走出倦怠期的危机？;;;.mp4133.01MB2.02如何顺利度过磨合期的考验？;;;.mp4183.77MB2.01爱情保鲜的“鲜”指的是什么？;;;.mp487.47MB1.03如何转变错误的沟通方式？;;;.mp4122.16MB1.02爱要怎么说出口才对？;;;.mp456.27MB1.01为什么我听不懂对方说的话？;;;.mp4324.83MB0.00爱情宝典-课程介绍;;;.mp422.16MB第5章：告别单身：当爱情来敲门
00告别单身-课程介绍;;;.mp427.06MB第4节：课程答疑
01告别单身-课程答疑;;;.mp4387.33MB第3节：恋爱匹配--遇到合适的人是一种怎样的感觉？
03如何找到适合的那个人？(1);;;.mp488.1MB02如何知道自己最看重的匹配点？;;;.mp4203.13MB01恋爱匹配配的是什么？;;;.mp4318.34MB第2节：亲密恐惧--如何应对既想恋爱又怕伤害的心理？
03如何超越亲密恐惧？;;;.mp477.03MB02亲密关系会带来哪些挑战？;;;.mp4316.2MB01为什么我们不敢相爱？;;;.mp4283.39MB第1节：单身焦虑--为什么我总是迟迟遇不到合适的人？
03脱单要做哪些准备？;;;.mp463.67MB02为何我是单身？;;;.mp4341.53MB01单身焦虑从何而来？;;;.mp4280.22MB第4章：情绪舵手：做情绪的主人
04.情绪舵手：课程答疑
01情绪舵手：课程答疑;;;.mp4362.25MB03.情绪管理--如何减少他人和环境对自己情绪的影响
03如何改变负面的情绪认知？;;;.mp4102.1MB02如何应对情绪对自己的影响？;;;.mp4151.31MB01情绪管理是如何发生的？;;;.mp4384.48MB02.情绪表达--如何以合适的方式表达自己的真实情绪
04案例2：一个成功的情绪表达是什么样的？;;;.mp4106.75MB03案例1：一个错误的情绪表达是如何发生的？;;;.mp4136.34MB02如何恰当地表达自己的情绪？;;;.mp4176.92MB01为什么表达情绪那么难？;;;.mp4285.58MB01.情绪接纳--我们应该如何与自己的情绪好好相处？
03如何让自己的情绪长期稳定？;;;.mp4168.25MB02情绪接纳要怎么练习？;;;.mp4316.99MB01为什么我们难以接纳负面情绪？;;;.mp4315.76MB第3章：情绪罗盘：探测你的喜怒哀乐
4.01情绪罗盘：课程答疑;;;.mp4228.31MB3.03如何选择到合适的情绪调节方式？;;;.mp4159.47MB3.02如何从生理和心理层面调节情绪？;;;.mp4277.04MB3.01为什么我有那么多的情绪困扰？;;;.mp4273.02MB2.03如何增进自己情绪理解的能力？;;;.mp4101.5MB2.02如何锻炼识别他人情绪的技巧？;;;.mp4230.44MB2.01为什么我无法理解别人的情绪？;;;.mp4333.93MB1.03混合型情绪背后的心理需求是什么？;;;.mp4206.89MB1.02常见型情绪背后的心理需求是什么？;;;.mp4197.36MB1.01情绪是怎么来的，有什么用处？;;;.mp4209.18MB00对话情绪-课程介绍;;;.mp430.01MB第2章：反脆弱：塑造强大内心
00反脆弱-课程介绍;;;.mp414.63MB第4节：课程答疑
第3节：心理营养--如何让内心真正成熟起来？
02学会成熟需要锻炼哪些能力？;;;.mp4287.5MB第2节：心理弹性--如何从容应对突如其来的挫折？
03面对挫折需要培养哪些能力_;;;.mp4169.09MB02性格、需求不一样的人是如何应对挫折的？;;;.mp4346.48MB01挫折感是如何产生的？;;;.mp478.38MB第1节：核心自信--如何在他人否定和质疑中坚持自我？
03人生的否定和质疑从何而来？;;;.mp4349.21MB02我们为什么会不自信？;;;.mp4333.69MB01真实的自我是什么样子？;;;.mp4117.83MB第1章：性格剖析：重新认识你自己
1.4.01课程答疑 (1);;;.mp466.35MB1.3.04如何在人际关系中运用性格优势？;;;.mp443.87MB1.3.03如何在亲密关系中运用性格优势？;;;.mp492.74MB1.3.02我属于MBTI中哪一个性格群体？;;;.mp427.2MB1.3.01 如何用MBTI分析自己的性格优劣势？;;;.mp433.59MB1.2.04 如何掌握性格，改善人际关系？;;;.mp414.43MB1.2.03什么是靠谱的性格分析？;;;.mp4110.53MB1.2.02 如何看穿他人的性格？;;;.mp421.9MB1.2.01 如何分析自己的性格？;;;.mp484.9MB1.1.03 性格如何影响我们的生活？;;;.mp419.52MB1.1.02 是什么在塑造我们的性格？;;;.mp490.03MB1.1.01性格到底是什么？;;;.mp468.82MB1.0.00性格剖析-课程介绍;;;.mp432.48MB第10章：影响力：改变他人的思想和行动
4.01影响力-课程答疑;;;.mp496.82MB3.03影响力-3.3如何经营成功的人际关系？（下）;;;.mp491.27MB3.02影响力-3.2如何经营成功的人际关系？（上）;;;.mp453.97MB3.01社交达人的定义、目的、误区和视角;;;.mp429.01MB2.03商业谈判有哪些基本功？;;;.mp417.03MB2.02影响力的七大原理如何在谈判中运用？;;;.mp496.59MB2.01什么是谈判？;;;.mp433.47MB1.03如何才能真正读懂别人？（知识辅助篇;;;.mp456.76MB1.02如何才能真正读懂别人？（技能实践篇）;;;.mp444.94MB1.01为什么读心那么难？;;;.mp461.57MB0.00影响力-课程介绍;;;.mp42.62MB15【壹心理】武志红《成为自己》
你问武答《成为你自己》番外篇 ---为什么表达攻击性总是被人打击？;;;.mp422.36MB你问武答《成为你自己》番外篇 ---如何表达攻击;;;.mp423.4MB你问武答《成为你自己》番外篇 ---感受不到能量球怎么办？;;;.mp412.87MB第一季第9集 麻烦和懂事;;;.mp473.08MB第一季第8集 宅 是怎么回事;;;.mp489.86MB第一季第7集 生命力和黑色生命力如何转化;;;.mp4106.19MB第一季第6集 自我的定义：人是一个能量球;;;.mp475.69MB第一季第5集 黑色生命力解读欧美大片;;;.mp479.51MB第一季第4集 黑色生命力;;;.mp465.24MB第一季第3集 镜像自我练习;;;.mp452.38MB第一季第2集 无回应之地即绝境;;;.mp4117.96MB第一季第1集 请看着我，对我说;;;.mp4110.37MB第一季第11集 生命力的表达方式;;;.mp479.08MB第一季第10集 中国人为什么总回避回应;;;.mp472.31MB第五季第9集：树立界限，对控制者说No;;;.mp4113.2MB第五季第8集：为什么非得喂胖孩子;;;.mp495.59MB第五季第7集：可控的第三者;;;.mp4155.18MB第五季第6集 听话教育;;;.mp492.13MB第五季第5集：自体客体;;;.mp496.5MB第五季第4集：孝道就是愚孝;;;.mp4117.86MB第五季第3集：藏了九年的妈妈;;;.mp480.93MB第五季第2集 圣人们口中的孝;;;.mp4103.69MB第五季第1集：孝道是人性的逆袭;;;.mp496.91MB第五季第10集：找回你自己的节奏;;;.mp488.11MB第四季第9集 警惕常见的公共舆论;;;.mp470.81MB第四季第8集 你被逼婚了吗;;;.mp466.87MB第四季第7集 有熟人好办事;;;.mp494.9MB第四季第6集 随手扔垃圾;;;.mp472.42MB第四季第5集 中国式的特权;;;.mp459.62MB第四季第4集 中国女性的两性哲学;;;.mp477.35MB第四季第3集 妈宝男;;;.mp480.01MB第四季第2集：我们都在找妈妈;;;.mp473.4MB第四季第1集 共生与集体主义;;;.mp462.33MB第四季第12集：两个意象：粘稠和眼睛;;;.mp477.59MB第四季第11集：相爱相杀;;;.mp472.16MB第四季第10集 中国家庭的浆糊逻辑;;;.mp4107.05MB第三季第9集 神通和奇技淫巧;;;.mp474.31MB第三季第8集 全能自恋创造的奇迹;;;.mp4103.05MB第三季第7集 中国人的皇帝梦;;;.mp474.05MB第三季第6集 荒诞的联合国高官;;;.mp469.38MB第三季第5集：彻底无助和被害妄想;;;.mp488.51MB第三季第4集：中国的苦情文化;;;.mp478.52MB第三季第3集：自恋性的暴怒;;;.mp475.93MB第三季第2集 依恋与全能自恋;;;.mp474.29MB第三季第1集 我们都是全能自恋的龙;;;.mp4100.9MB第三季第15集 消失的父亲;;;.mp454.65MB第三季第14集 中国式的大母神;;;.mp463.47MB第三季第13集 神话中的全能自恋;;;.mp458.48MB第三季第12集 病态的全能自恋;;;.mp451.46MB第三季第11集 想法多做得少;;;.mp481.71MB第三季第10集 不优秀不配活;;;.mp461.71MB第七季第9集：男性对母亲的复杂情绪;;;.mp486.59MB第七季第8集：男性对父亲的复杂情绪;;;.mp484.43MB第七季第7集：男人的恋母情结;;;.mp486.88MB第七季第6集：流动而不成为;;;.mp478.15MB第七季第5集：揭开活力的封印;;;.mp496.57MB第七季第4集：性心理发展阶段论;;;.mp487.82MB第七季第3集：电影中的俄狄浦斯情结;;;.mp4110.2MB第七季第2集：戳瞎自己的俄狄浦斯王;;;.mp4126.12MB第七季第1集：俄狄浦斯情结;;;.mp494.7MB第七季第13集：重现发现你的父亲;;;.mp469.27MB第七季第12集：萝莉与大叔;;;.mp466.87MB第七季第11集：女性的恋父情结;;;.mp479.85MB第七季第10集：同性恋中的俄狄浦斯情结;;;.mp471.58MB第六季第9集：被老虎咬的女人;;;.mp489.3MB第六季第8集：疾病的意义;;;.mp469.7MB第六季第7集：传销与洗脑;;;.mp483.41MB第六季第6集：从孤独走向关系;;;.mp490.34MB第六季第5集：高明的旁观者;;;.mp481.99MB第六季第4集：向混沌中寻找答案;;;.mp4103.82MB第六季第3集：用身体聆听故事;;;.mp4230.38MB第六季第2集： 身体是心灵的镜子;;;.mp483.47MB第六季第1集： 身体知道答案;;;.mp4107.66MB第六季第11集：心有猛虎细嗅蔷薇;;;.mp484.94MB第六季第10集：告状的小学生;;;.mp491.09MB第二季第9集 能力来自于投入;;;.mp464.2MB第二季第8集 一直哭的女孩;;;.mp465.87MB第二季第7集 原始母爱注入;;;.mp453.56MB第二季第6集 回应感觉;;;.mp445.95MB第二季第5集 呼应怎么才能发生;;;.mp461.09MB第二季第4集 你存在所以我存在;;;.mp446.6MB第二季第3集 中国人为什么这么难投入;;;.mp474.59MB第二季第2集 你为什么不能投入;;;.mp464.73MB第二季第1集 投入 看见就会发生;;;.mp465.58MB第二季第10集 心灵感应;;;.mp456.68MB14【壹心理】我该如何走出童年阴影
7. 人格的终身发展——童年阴影的超越之路
第七课笔记.docx40.68KB7. 人格的终身发展——童年阴影的超越之路.mp351.23MB6. 如何运用内部家庭系统的力量疗愈童年阴影？
第六天课程;;;.pdf719.36KB6. 如何运用内部家庭系统的力量疗愈童年阴影？;;;.mp348.32MB5. 如何终结童年阴影的代际传递？
第五课笔记整理;;;.pdf585.02KB5. 如何终结童年阴影的代际传递？;;;.mp349.18MB4. 如何唤醒童年阴影的自愈能力？
4. 如何唤醒童年阴影的自愈能力？;;;.mp343.07MB3. 童年阴影是怎样影响我们的一生？
童年第三课 笔记整理;;;.pdf556.55KB3. 童年阴影是怎样影响我们的一生？;;;.mp346.29MB2. 童年阴影是怎样的一种创伤？
2. 童年阴影是怎样的一种创伤？;;;.mp345.81MB1. 我有童年阴影吗？
1. 我有童年阴影吗？;;;.mp340.76MB13【壹心理】童年缺失的心理营养如何在成年后补足
心理营养如何影响我的婚姻，我现在可以做什么？;;;.mp4190.46MB心理营养答疑之林文采语录-下;;;.mp4144.49MB心理营养答疑之林文采语录-上;;;.mp4145.43MB心理营养从6岁到7岁;;;.mp4270.56MB心理营养从4岁到5周岁;;;.mp4204.28MB心理营养从0到3个月;;;.mp4940.55MB心理营养不足，会如何影响我的人际关系？;;;.mp4174.98MB天生气质之忧郁型;;;.mp4185.23MB天生气质之冷静型;;;.mp4395.06MB天生气质之乐天型;;;.mp4448.78MB天生气质之激进型;;;.mp4327.6MB天生气质之奉献型;;;.mp4157.66MB天生气质答疑之林文采语录-下;;;.mp4399.2MB天生气质答疑之林文采语录-上;;;.mp4403.27MB什么是天生气质，对我们的影响是什么？;;;.mp4344.36MB【试听】课程试听;;;.mp445.63MB【试听】就像身体需要营养，心理也需要营养;;;.mp4713.38MB12【壹心理】如何在亲密关系中获得安全感 丛非从
第7讲 如何成为一个安全型恋人？
下午 9时5分.ogg100.28MB第6讲 如何利用潜意识让关系更亲密
下午 8时38分.ogg156.19KB第5讲 如何越吵越相爱？
下午 8时17分.ogg77.91MB第4讲 如何识别和处理两个人的差异
下午 9时24分.ogg86.34MB第3讲 我们的感情有没有未来？
下午 6时59分.ogg76.04MB第2讲 亲密关系为什么是翻版的母婴关系？
上午 11时34分.ogg84.27MB第1讲 我是一个安全型的恋人吗？
第一讲.ogg81.72MB11【壹心理】高情商沟通术
课程答疑.mp36.35MB24 如何平衡工作和家庭的冲突 核心冲突.mp312.9MB23 十招应对亲戚们的过度关心 温柔坚定的拒绝.mp312.2MB22 和父母想法不同时，如何沟通 非暴力沟通.mp313.55MB21 消除和父母没话讲的尴尬 打破关系配对.mp312.95MB20 如何正确地求得对方原谅 对立与合作模式.mp311.56MB19 异性朋友相处，如何避免越界 情感区间.mp311.56MB18 伴侣不开心时，你该说些什么 情绪抱持.mp312.72MB17 失败的恋爱中，十条宝贵的教训 去标签化.mp313.46MB16 怎么增长你的情感保质期 积极错觉.mp312.49MB15 如何获得异性好感 吸引力法则.mp312.02MB14读懂老板心思，赢得赏识.mp311MB13如何有效的关心他人.mp312.74MB12在意见不合时说服他人的方式.mp312.49MB11如何应对桀骜不驯的职场新人.mp314.29MB10怎样得到忙碌领导的最快回复.mp311.25MB09怎样打造微信朋友圈形象.mp314.67MB08 礼貌恰当地表达愤怒 捍卫界限.mp311.56MB07 如何得体的拒绝别人 感受投射.mp321.96MB06 迅速赢得信任的方式 首因效应.mp313.26MB05 改善讲话时的没底气 习得性无助.mp310.03MB04 应对别人不友善的挑衅 逃跑本能.mp311.73MB03 怎么赞美到别人心里去 边际效应.mp311.87MB02 读懂小动作背后的秘密 四种体态.mp310.04MB01 教你跟任何人都聊的来 共情原理.mp312.59MB10【壹心理】影响力：改变他人的思想和行动
第4节：课程答疑
影响力课程答疑;;;.mp4233.8MB第3节：社交达人：如何经营成功的人际关系？
03 影响力-3.3如何经营成功的人际关系？（下）;;;.mp4264.92MB02 影响力-3.2如何经营成功的人际关系（上）;;;.mp4149.89MB01 社交达人的定义、目的、误区和视角;;;.mp485MB第2节：谈判专家：如何在谈判中获得主导权？
03 商业谈判有哪些基本功？;;;.mp444.8MB02 影响力的七大原理如何在谈判中运用？;;;.mp4257.32MB01 什么是谈判？;;;.mp423.83MB第1节：读心神探：如何读懂别人的心理与行为？
03 如何才能真正读懂别人？（知识辅助篇）;;;.mp4176.21MB02 如何才能真正读懂别人？（技能实践篇）;;;.mp4132.96MB01 为什么读心那么难？;;;.mp441.24MB09【壹心理】认知力：做迷茫时代的明白人
第4节：课程答疑
01 课程答疑;;;.mp4216.02MB第3节：思维升级：如何突破惯性思维模式的局限，发现更多可能性？
04 如何获得创新思维？;;;.mp471.78MB03 如何通过后设认知训练减少惯性思维？;;;.mp474.2MB02 惯性思维的敌人们有哪些？;;;.mp4117.83MB01 我有惯性思维吗？;;;.mp4116.87MB第2节：明智决策：如何跳出认知偏误，做出理性决策？
04 如何跳出认知偏误，做出理性决策（团队篇）？;;;.mp4117.18MB03 如何跳出认知偏误，做出理性决策（个人篇）？;;;.mp463.94MB02 为什么会发生认知偏误？;;;.mp4108.47MB01 非理性的认知偏误都有哪些？;;;.mp452.2MB第1节：信息筛选：如何从信息洪流中获取真正有价值的内容？
04 如何判断获取到的信息是否有价值？;;;.mp493.83MB03 如何判断是否真正获取了信息？;;;.mp4123.14MB02 我们如何进行信息筛选？;;;.mp4156.16MB01 我们如何从外部获取信息？;;;.mp466.23MB08【壹心理】新生家庭：幸福婚姻的秘诀
01 课程答疑;;;.mp4294.29MB第5节：新婚家庭：课程答疑
01 课程答疑;;;.mp4294.29MB第4节：家庭融合——如何维护与伴侣家人的关系？
03 处理与伴侣家人关系的五条基本原则（二）;;;.mp4134.96MB02 处理与伴侣家人关系的五条基本原则（一）;;;.mp473.85MB01新婚之初，建立合理家庭界限的三个要点;;;.mp4152.38MB第3节：代际传递——如何与父母、伴侣、孩子重建沟通？
03 如何面对彼此源于原生家庭的差异？;;;.mp489.59MB02 我们为什么会攻击对方的原生家庭？;;;.mp432.24MB01 为什么来自不同家庭的差异会引发矛盾？;;;.mp497.82MB第2节：婚姻预期——如何面对婚姻理想与现实的落差？
03 关于婚姻关系的两个合理预期;;;.mp467.34MB02 婚姻中三种常见的不合理预期;;;.mp494.34MB01 影响婚姻预期的因素;;;.mp474.25MB第1节：新婚适应——婚后如何“公正地”分工合作？
03 怎样创造公正道德的婚姻关系环境？;;;.mp4114.79MB02 公正婚姻关系的特质;;;.mp461.08MB01 什么是婚姻关系中的公正？;;;.mp424.77MB07【壹心理】原生家庭：与内在小孩对话
第4节：课程答疑
原生家庭-课程答疑;;;.mp4349.88MB第3节：代际传递——如何与父母、伴侣、孩子重建沟通？
03 如何重建与父母、孩子的沟通？;;;.mp4945.83MB02 如何重建与伴侣的内在关系？;;;.mp4649.69MB01 如何踏出人格成熟与独立的第一步？;;;.mp4777.61MB第2节：边界重塑——如何避免关系中的强迫性重复？
03 如何重塑合理的家庭边界？;;;.mp4931.33MB02 如何识别自己的亲密关系模式？;;;.mp4971.32MB01 如何运用CCRT模型理清关系中的冲突？;;;.mp4763.16MB第1节：精神断乳——如何斩断原生家庭对自己的影响？
03 如何让过去的经历不影响现在？;;;.mp4987.84MB02 如何克服不值得被爱的羞耻感？;;;.mp4859.08MB01 原生家庭是如何影响我们的？;;;.mp4860.57MB06【壹心理】爱情宝典 ：赢得爱情长跑
第4节：课程答疑
课程答疑.mp4410.29MB第3节： 感情升华——如何在两性关系中获得共同成长？
03 如何成为那个你也会爱上的人？;;;.mp4842.52MB02 如何发展同伴之爱，让感情升华？;;;.mp4501.84MB01 完美爱情是什么样子的？;;;.mp4606.11MB第2节：爱情保鲜——如何顺利度过恋爱磨合期与倦怠期？
03 如何安全走出倦怠期的危机？;;;.mp4888.79MB02 如何顺利度过磨合期的考验？;;;.mp41.46GB01 爱情保鲜的“鲜”指的是什么？;;;.mp4830.84MB第1节：沟通障碍---爱要如何说出口？
03 如何转变错误的沟通方式？;;;.mp41.13GB02 爱要怎么说出口才对？;;;.mp4470.78MB01 为什么我听不懂对方说出的话？;;;.mp41.36GB05【壹心理】告别单身：当爱情来敲门
第4节：课程答疑
3;;;.mp449.07MB2;;;.mp449.8MB1;;;.mp4269.17MB第3节：恋爱匹配---遇到合适的人是一种怎样的感觉？
03 如何找到适合的那个人？;;;.mp4330.83MB02 如何知道自己最看重的匹配点？;;;.mp4863.43MB01 恋爱匹配配的是什么？;;;.mp4751.9MB第2节：亲密恐惧---如何应对既想恋爱又怕受伤害的心理？
03 如何超越亲密恐惧？;;;.mp4329.88MB02 亲密关系会带来哪些挑战？;;;.mp4728.84MB01 为什么我们不敢相爱？;;;.mp4624.39MB第1节：单身焦虑---为什么我总是迟迟遇不到合适的人？
03 脱单要做哪些准备？;;;.mp4251.37MB02 为何我是单身？;;;.mp4616.76MB01 单身焦虑从何而来？;;;.mp4545.27MB04【壹心理】情绪舵手：做情绪的主人
第4节：情绪舵手---课程答疑
课程答疑;;;.mp4435.96MB第3节：情绪管理---如何减少他人和环境对自己情绪的影响？
03 如何改变负面的情绪认知？;;;.mp4760MB02 如何应对情绪对自己的影响？;;;.mp41.09GB01 情绪管理是如何发生的？;;;.mp41.41GB第2节：情绪表达---如何以合适的方式表达自己的真实情绪
04 案例2：一个成功的情绪表达是什么样的？;;;.mp4826.75MB03 案例1：一个错误的情绪表达是如何发生的？;;;.mp4927.51MB02(2) 如何恰当地表达自己的情绪;;;.mp43.42MB02(1) 如何恰当地表达自己的情绪;;;.mp41.5GB01 为什么表达情绪那么难？;;;.mp41.11GB第1节：情绪接纳---我们应该如何与自己的情绪好好相处
03 如何让自己的情绪长期稳定;;;.mp41.54GB02 情绪接纳要怎么练习？;;;.mp41.27GB01 为什么我们难以接纳负面情绪;;;.mp41.19GB03【壹心理】带你走出童年阴影
7. 人格的终身发展——童年阴影的超越之路
第七课笔记.docx40.68KB7. 人格的终身发展——童年阴影的超越之路;;;.mp351.41MB6. 如何运用内部家庭系统的力量疗愈童年阴影？
第六天课程;;;.pdf719.36KB6. 如何运用内部家庭系统的力量疗愈童年阴影？;;;.mp348.51MB5. 如何终结童年阴影的代际传递？
第五课笔记整理;;;.pdf585.02KB5. 如何终结童年阴影的代际传递？;;;.mp349.36MB4. 如何唤醒童年阴影的自愈能力？
4. 如何唤醒童年阴影的自愈能力？;;;.mp343.25MB3. 童年阴影是怎样影响我们的一生？
童年第三课 笔记整理;;;.pdf556.55KB3. 童年阴影是怎样影响我们的一生？;;;.mp346.47MB2. 童年阴影是怎样的一种创伤？
2. 童年阴影是怎样的一种创伤？;;;.mp345.99MB1. 我有童年阴影吗？
1. 我有童年阴影吗？;;;.mp340.94MB02【壹心理】高情商沟通术
课程答疑.mp36.38MB24 如何平衡工作和家庭的冲突 核心冲突.mp312.93MB23 十招应对亲戚们的过度关心 温柔坚定的拒绝.mp312.24MB22 和父母想法不同时，如何沟通 非暴力沟通.mp313.59MB21 消除和父母没话讲的尴尬 打破关系配对.mp312.99MB20 如何正确地求得对方原谅 对立与合作模式.mp311.6MB19 异性朋友相处，如何避免越界 情感区间.mp311.59MB18 伴侣不开心时，你该说些什么 情绪抱持.mp312.76MB17 失败的恋爱中，十条宝贵的教训 去标签化.mp313.5MB16 怎么增长你的情感保质期 积极错觉.mp312.53MB15 如何获得异性好感 吸引力法则.mp312.06MB14读懂老板心思，赢得赏识.mp311.04MB13如何有效的关心他人.mp312.78MB12在意见不合时说服他人的方式.mp312.53MB11如何应对桀骜不驯的职场新人.mp314.33MB10怎样得到忙碌领导的最快回复.mp311.29MB09怎样打造微信朋友圈形象.mp314.71MB08 礼貌恰当地表达愤怒 捍卫界限mp311.6MB07 如何得体的拒绝别人 感受投射mp322MB06 迅速赢得信任的方式 首因效应.mp313.29MB05 改善讲话时的没底气 习得性无助.mp310.07MB04 应对别人不友善的挑衅 逃跑本能.mp311.77MB03 怎么赞美到别人心里去 边际效应.mp311.9MB02 读懂小动作背后的秘密 四种体态.mp310.08MB01 教你跟任何人都聊的来 共情原理.mp312.62MB01【壹心理】首个自我成长系列课程丨用心理学实现自我进化
第10章：影响力：改变他人的思想和行动
4.01影响力-课程答疑.mp496.82MB3.03影响力-3.3如何经营成功的人际关系？（下）.mp491.27MB3.01社交达人的定义、目的、误区和视角.mp429.01MB2.03商业谈判有哪些基本功？.mp417.03MB2.02影响力的七大原理如何在谈判中运用？.mp496.59MB2.01什么是谈判？.mp433.47MB1.03如何才能真正读懂别人？（知识辅助篇）.mp456.76MB1.02如何才能真正读懂别人？（技能实践篇）.mp444.94MB1.01为什么读心那么难？.mp461.57MB0.00影响力-课程介绍.mp42.62MB第09章：认知力：做迷茫时代的明白人
4.01课程答疑.mp4117.03MB3.04如何获得创新思维？.mp428.23MB3.03如何通过后设认知训练减少惯性思维？.mp427.78MB3.02惯性思维的敌人们有哪些？.mp4116.38MB3.01我有惯性思维吗？.mp442MB2.04如何跳出认知偏误，做出理性决策（团队篇）？.mp445.8MB2.03如何跳出认知偏误，做出理性决策（个人篇）？.mp424.72MB2.02为什么会发生认知偏误？.mp4142.18MB2.01非理性的认知偏误都有哪些？.mp419.16MB1.04如何判断获取到的信息是否有价值？.mp4149.12MB1.03如何判断是否真正获取了信息？.mp434.48MB1.02我们如何进行信息筛选？.mp444.78MB1.01我们如何从外部获取信息？.mp421.17MB0.00认知力-课程介绍.mp43.68MB第08章：新生家庭：幸福婚姻的秘诀
00新生家庭-课程介绍.mp35.52MB第4节：家庭融合-如何维护与伴侣家人的关系？
03处理与伴侣家人关系的五条基本原则（二）.mp318.37MB02处理与伴侣家人关系的五条基本原则（一）.mp322.09MB01新婚之初，建立合理家庭界限的三个要点.mp339.7MB第3节：理想调和-来自不同家庭的我们如何接纳彼此的差异？
03如何面对彼此源于原生家庭的差异？.mp327.5MB02我们为什么会攻击对方的原生家庭？.mp310.09MB01为什么来自不同家庭的差异会引发矛盾？.mp329.36MB第2节：婚姻预期-如何面对婚姻理想与现实的落差？
03关于婚姻关系的两个合理预期.mp319.54MB02婚姻中三种常见的不合理预期.mp327.15MB01影响婚姻预期的因素.mp336.69MB第1节：新婚适应-婚后如何“公正地”分工合作？
03怎样创造公正道德的婚姻关系环境？.mp332.58MB02公正婚姻关系的特质.mp318.98MB01什么是婚姻关系中的公正？.mp37.78MB第07章：原生家庭：与内在小孩对话
00原生家庭-课程介绍;;;.mp428.14MB第4节：原生家庭-课程答疑
原生家庭-课程答疑.mp4439.49MB第3节：代际传递-如何与父母、伴侣、孩子重建沟通？
03如何重建与父母、孩子的沟通？.mp4191.94MB02如何重建与伴侣的内在关系？.mp4128.48MB01如何踏出人格成熟与独立的第一步？.mp4174.73MB第2节：边界重塑-如何避免关系中的强迫性重复？
03如何重塑合理的家庭边界？.mp4169.99MB02如何识别自己的亲密关系模式？.mp4163.52MB01如何运用CCRT模型理清关系中的冲突？.mp4136.33MB第1节：精神断乳-如何斩断原生家庭对自己的影响？
03如何让过去的经历不影响现在？.mp4184.77MB02如何克服不值得被爱的羞耻感？.mp4328.38MB01原生家庭是如何影响我们的？.mp4170.07MB第06章：爱情宝典：赢得爱情长跑
3.03如何成为那个你也会爱上的人？.mp4176.54MB3.02如何发展同伴之爱，让感情升华？.mp4111.15MB3.01完美爱情是什么样子的？.mp4128.12MB2.03如何安全走出倦怠期的危机？.mp4133.02MB2.02如何顺利度过磨合期的考验？.mp4183.78MB2.01爱情保鲜的“鲜”指的是什么？.mp487.48MB1.03如何转变错误的沟通方式？.mp4122.17MB1.02爱要怎么说出口才对？.mp456.27MB1.01为什么我听不懂对方说的话？.mp4324.84MB0.00爱情宝典-课程介绍.mp422.16MB第05章：告别单身：当爱情来敲门
00告别单身-课程介绍;;;.mp427.06MB第4节：课程答疑
01告别单身-课程答疑.mp4387.34MB第3节：恋爱匹配-遇到合适的人是一种怎样的感觉？
03如何找到适合的那个人？.mp488.1MB02如何知道自己最看重的匹配点？.mp4203.13MB01恋爱匹配配的是什么？.mp4318.34MB第2节：亲密恐惧-如何应对既想恋爱又怕伤害的心理？
03如何超越亲密恐惧？.mp477.03MB02亲密关系会带来哪些挑战？.mp4316.2MB01为什么我们不敢相爱？.mp4283.39MB第1节：单身焦虑-为什么我总是迟迟遇不到合适的人？
03脱单要做哪些准备？.mp463.67MB02为何我是单身？.mp4341.53MB01单身焦虑从何而来？.mp4280.22MB第04章：情绪舵手：做情绪的主人
第4节：课程答疑
01情绪舵手：课程答疑.mp4362.25MB第3节：情绪管理-如何减少他人和环境对自己情绪的影响
03如何改变负面的情绪认知？.mp4102.1MB02如何应对情绪对自己的影响？.mp4151.31MB01情绪管理是如何发生的？.mp4384.48MB第2节：情绪表达-如何以合适的方式表达自己的真实情绪
04案例2：一个成功的情绪表达是什么样的？.mp4106.75MB03案例1：一个错误的情绪表达是如何发生的？.mp4136.34MB02如何恰当地表达自己的情绪？.mp4176.92MB01为什么表达情绪那么难？.mp4285.58MB第1节：情绪接纳-我们应该如何与自己的情绪好好相处？
03如何让自己的情绪长期稳定？.mp4168.25MB02情绪接纳要怎么练习？.mp4316.99MB01为什么我们难以接纳负面情绪？.mp4315.76MB第03章：情绪罗盘：探测你的喜怒哀乐
4.01情绪罗盘：课程答疑.mp4228.31MB3.03如何选择到合适的情绪调节方式？.mp4159.47MB3.02如何从生理和心理层面调节情绪？.mp4277.04MB3.01为什么我有那么多的情绪困扰？.mp4273.02MB2.03如何增进自己情绪理解的能力？.mp4101.5MB2.02如何锻炼识别他人情绪的技巧？.mp4230.44MB2.01为什么我无法理解别人的情绪？.mp4333.93MB1.03混合型情绪背后的心理需求是什么？.mp4206.89MB1.02常见型情绪背后的心理需求是什么？.mp4197.36MB1.01情绪是怎么来的，有什么用处？.mp4209.18MB00对话情绪-课程介绍.mp430.01MB第02章：反脆弱：塑造强大内心
00反脆弱-课程介绍;;;.mp414.63MB第4节：课程答疑
2.4.1课程答疑;;;.mp466.35MB第3节：心理营养-如何让内心真正成熟起来？
02学会成熟需要锻炼哪些能力？;;;.mp4287.5MB01内心成熟从哪儿开始培养？;;;.mp4144.31MB第2节：心理弹性-如何从容应对突如其来的挫折？
03面对挫折需要培养哪些能力;;;.mp4169.09MB02性格、需求不一样的人是如何应对挫折的？;;;.mp4346.48MB01挫折感是如何产生的？;;;.mp478.38MB第1节：核心自信-如何在他人否定和质疑中坚持自我？
03人生的否定和质疑从何而来？;;;.mp4349.21MB02我们为什么会不自信？;;;.mp4333.69MB01真实的自我是什么样子？;;;.mp4117.83MB第01章：性格剖析：重新认识你自己
1.4.01课程答疑;;;.mp466.35MB1.3.04如何在人际关系中运用性格优势？;;;.mp443.87MB1.3.03如何在亲密关系中运用性格优势？;;;.mp492.74MB1.3.02我属于MBTI中哪一个性格群体？;;;.mp427.2MB1.3.01 如何用MBTI分析自己的性格优劣势？;;;.mp433.59MB1.2.04 如何掌握性格，改善人际关系？;;;.mp414.43MB1.2.03什么是靠谱的性格分析？;;;.mp4110.53MB1.2.02 如何看穿他人的性格？;;;.mp421.9MB1.2.01 如何分析自己的性格？;;;.mp484.9MB1.1.03 性格如何影响我们的生活？;;;.mp419.52MB1.1.02 是什么在塑造我们的性格？;;;.mp490.03MB1.1.01性格到底是什么？;;;.mp468.82MB1.0.00性格剖析-课程介绍;;;.mp432.48MB
