本课程深入探讨情绪管理，教授如何将压力转化为动力，并培养积极心态。通过20个精选视频，内容包括抗压技巧、情绪调节、积极心理养成等，帮助学员掌握科学方法，提升心理韧性，享受每一天。适合希望提升情绪管理能力和抗压能力的人群。