从热身到课后挑战，7天系统课程助你快速掌握跳绳基础与提速技巧。包含20节高清视频，覆盖热身拉伸、基础课程及速度提升，适合所有年龄段学员，轻松实现从0到精通的蜕变。
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零基础跳绳提速秘籍：可乐老师7天高效训练营2.7 GB(mp4视频20节；)
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